Per tots és conegut que a mesura que passen els anys, l’envelliment físic i mental fa que es tardi més a retenir, processar i recordar les coses.
Cal que tinguem en compte que segons informa l’Organització Mundial de la Salut (OMS), a tot el món les persones viuen més anys que abans i s’està experimentant un increment tant de la quantitat com de l
a proporció de persones grans a població.
És més, assenyala que al 2030 el percentatge de persones més grans de 60 anys augmentarà un 34% a escalamundial.
Per aquest motiu, recomanen compensar aquest canvi fomentant l’envelliment saludable, però què vol dir?
Segons l’OMS:
L’envelliment saludable és el procés d’optimitzar les oportunitats de salut física, mental i social que permetin a la gent gran participar activament en la societat sense patir discriminació i gaudir una qualitat de vida bona i independent.
Estimulació cognitiva per prevenir l’envelliment físic i mental
L’estimulació cognitiva és una de les eines per promoure l’envelliment saludable i prevenir l’envelliment físic i mental.
L’entrenament amb estimulació cognitiva consisteix en la realització d’una sèrie d’activitats i exercicis orientats a treballar les principals àrees cognitives del cervell: el llenguatge, la memòria, la vista o la concentració.
Aquestes activitats han d’estar enfocades seguint les recomanacions dels experts.
A continuació enumerem algunes de les que assenyala la Doctora en Psicologia Sara Domenech de l’Institut de l’Envelliment de la UAB:
- Estar actius
- Provar activitats noves i canviants
- Fer activitat mental
- Mantenir una rutina en les activitats
- Utilitzar agendes, calendari…
- Tenir contacte social
Els nostres serveis estan dissenyats per millorar l’autoestima, l’autonomia i les capacitats cognitives al voltant d’activitats enfocades a promoure la convivència i el benestar de les persones grans.
Al centre de dia eAvis treballem per a millorar la qualitat de vida de les persones grans i les seves famílies.
Deixeu un comentari